Selbstführung im digitalen Studienalltag
Du kennst das? Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und der Druck, alles gleichzeitig im Griff zu haben? Studieren im digitalen Zeitalter bringt neue Herausforderungen mit sich. In diesem Kompetenzbaustein richtest du den Fokus auf deine mentale Stärke und deine Fähigkeit zur Selbstführung. Du lernst, Technostress zu erkennen und wirksame Strategien im Umgang mit digitalen Belastungen zu entwickeln. Gleichzeitig stärkst du deine Selbstwirksamkeit: Du arbeitest mit konkreten Übungen und Tools, die dir helfen, Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen und konstruktiv mit Rückschlägen umzugehen. Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen, Selbstreflexion und Peer-Feedback ab. Der Schwerpunkt liegt darauf, dass du Strategien direkt ausprobierst und deinen eigenen Weg zu mehr mentaler Klarheit und Stabilität im Studium entwickelst.
Inhalte:
- Def. Selbstwirksamkeit und Selbstwirksamkeitserwartung (Selbstwirksamkeit nach Bandura und Transaktionsanalyse)
- Allgemeine vs. Spezifische Selbstwirksamkeitserwartung
- Individuelle vs. Kollektive Selbstwirksamkeitserwartung,
Methoden:
Übungen, Austausch, Selbstreflexion
Anmeldung:
Die verbindliche Anmeldung erfolgt über neo für den Standort Nürtingen oder Geislingen.
Anrechnung im "HfWU Future Skill Zertifikat".
Rahmen:
Im Anschluss an den Kompetenzbaustein findet eine Selbstlernphase und noch ein individueller Follow-Up Termin (ca. 45-60 Mitnuten) statt.
Anrechnung im HfWU Kompetenzzertifikat
Für die Teilnahme werden 4 Arbeitseinheiten für den bereich Persönlichkeitsentwicklung angreechnet. Für die Selbstlernphase wird eine Arbeitseinheit für Reflexion und Transfer angerechnet.
Anrechnung im "HfWU Future Skill Zertifikat".
Kompetenzbausteine - Der Baukasten für Dein Future Skill Profil!
# Selbstwirksamkeit
#Reflexionskompetenz
